[...] i wysoki puls. przestalem brac krete. po jakichs 3 tyg cisnienie sie unormowalo ale bol glowy zostal. co robic? bylem u lekarza zaraz jak tylko skoczylo cisnienie zrobil mi krew i mocz.. i wszystko ok tylko wlasnie cisnienie i bol glowy. no i kazal odpoczywac. no i odpoczywam cisnienie jakie teraz mam to 136/78 no i ten pieprzony bol.. co robic?
1 WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: kuleje, na cyklu poprawie mocno -białko: bardzo duzo -węglowodany:malo -tłuszcz: prawie wogle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni, omo, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 112cm -udo: 54cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: Dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za duzo nie dobrze konczacych sie cykli ;) 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa i bf w dol 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
elo pewnie ktos posiada tonfe ? mam pytanko w sprawie tonfy, mianowice jakie polecacie tonfy do samoobrony ? zwiedzilem jusz troche sklepow internetowych ale są rózne rodzaje tych pałek a pytanie zadałem ponieważ coraz częsciej będe musiał wracac wieczorami przez lasy i "złe" miejsca, więc musze sie w cos zaopatrzyc a noża czy siekier :P albo [...]
Witam ostatnio rozpisano dla mnie cykl. I moje pytanie jest kierowane do was z prosba o rozpisanie cyklu dla brata. Cykl składac sie ma z Trenu atomica Propa i Wina scantela 1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 rok leci 6. DIETA: -białko: kolo 3g -węglowodany: 4/5g [...]
[...] na zgięciu. Przy prostowaniu bardzo boli, a jak wyprostuje to lekko boli jak zginam, gdy mam rękę zgiętą do prawie nic nie czuje. Proszę was o pomoc co to może być i jakie mogę stosować leki lub maści rozgrzewające czy chłodzące??? Na jak długo mam zrobić przerwę w treningu na siłowni? Oraz ile może trwać taki ból? trwa już 3 dni. Dodaje [...]
[...] aby zmniejszyc swoje obowdy. juz nie wiem co robić , aby sobie bardziej nie zaszkodzić a pomóc. Zaczełam ćwiczyć po 50 minut cardio i spiny odwrotne i klasyczne. Pomyślałam również o tym, zaby cwiczyć nadczo, aby spalić mięśnie. Bardzo proszę o treściwą odpowiedź ! Co robić , jaką dietę ustlić i jakie cwiczenia ograniczyć. Z góry dziękuje .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2x60 brzuszek z przerwami 45-60 sekund. Dodam że trenuję piłkę nożną i codziennie jestem w ruchu bo w tygodniu mam aż 14h w-f(szkoła sportowa).No dobra niby widać jakieś tam efekty ale podobno brzuch robi się w kuchni.No i tutaj mam problem gdyż jestem zielony co do jedzenia.Więc moje pytanie brzmi jakie posiłki jeść co omijać, nie [...]
[...] : bieg 1km aktualnie 3:26 >cel 2:58 bieg 3km aktualnie 12:47>cel zbliżenie się do granic 11:10 (z 11:30 też będę zadowolony)(złamanie 11> marzenie) pływanie 50m aktualnie 32,8s cel >złamanie granicy 30s Chciałbym usłyszeć opinię na temat tych inhalatorów , czy faktycznie coś pomagają i jakie ewentualnie skutki uboczne, i czy zdrowi mogą je brać.
1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] / ZAPASY. Są to przygotowania do walki... Moim celem jest, polepszyc regeneracje, zbudowac stalową kondycje i wytrzymalosc, nie do zajechania.. utrzymując wage caly czas taką samą. Myslalem o solo propionat ? jakies rady? moze dorzucic wino, albo przejsc na enan ?:) myslalem o dorzuceniu cardarine, ale nie wiem czy to ma sens przy tesciu :D
[...] na sarmach na redukcję i myślałem o stacku LGD 5mg + RAD 10mg. Później chciałbym dorzucić jeszcze GW. Myślicie, że takie dawki i taki stack będzie ok, czy może wystarczy mi jeden środek? Głównie zależy mi na sile i poprawie wydolności. I z jakiej firmy polecacie LGD i RAD? Myślałem nad WXN. Zmieniony przez - Czalmieh w dniu 2020-01-27 11:40:15
Witam od kilku dni boli mnie prawy sutek więc wrzuciłem letro i casaber wyniki wszystkie są w dole dalej jest ból ktoś jakieś pomysły czemu tak się dzieje ? Niestety nie pomyślałem i nie zrobiłem badań przy pojawieniu się objawów dodam że mam damski pot i największy ból pojawia się gdy jest ciepło . Leci test enan 500 mg tygodniowo 1. WIEK:25 2. [...]
[...] i obrzeram na przemian. Jesli chodzi o czas jaki moge przeznaczyc na cwiczenia to godzina dziennie w przedziale od 17 do 19. Zamierzam lykac L-karnityne. Bardzo prosze o jakies konkretne wskazowki, bo jestem totalnie zielona i dotychczas moje cwiczenia odbywaly sie na zasadzie, ze lepiej cwiczyc niz nie cwiczyc, nie wazne jak. Na przeliczaniu [...]
[...] ( Barki + Nogi ) Nogi Przyrząd Przyrząd II Przysiady ze sztangą Wypad nogi Wzniosy na palcach Marty Ciąg na prostych nogach Barki Sztruksy Wyciskanie sztangi zza głowy Wyciskanie sztangi sprzed głowy Robie taki plan treninogwy od 1 miesiaca Czy wql on jest dobry I jakie byscie doradzili mi cwiczenia na biceps zeby stał sie wiekszy
1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 10 lat 6. DIETA: 2600kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / gw npp sally wino Tura test t3 hgh 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL ; redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od paru miesiecy na test solo 11. POZIOM BF%: 14+- 12. [...]
Juz od dawna czytam wypowiedzi tego młodego człowieka i uwazam ,że zasługuje na ten awans,gdyż jest bardzo mocno zaagażowany w to co sie dzieje na tym forum.Jego doświdacznei nie jednemu przyda sie przejśc przez trudy jakie moga napotkac trenując SW. Mam nadzieje ,że użytkownicy docenią kwalifikację Kosy KK i poprom mnie w tym pomyśle.
[...] dowódca wojsk aeromobilnych. W miesięczniku "Żlołnierz Polski" - przeczytałem, że w 2005 roku przewidziana jest rekrutacja wyłącznie dal cywilów - czy myślicie że to prawda?? Co sądzicie o takich szkołach, czy radzilibyście spróbować dostać sie do takiej szkoły i na taki kierunek (czy jest to trudne) - jakie jest Wasze zdanie na ten temat??
Bold dla KOSA KK
